Calcula tu IMC a partir del peso y la altura y consulta tu rango de peso saludable según la clasificación de la OMS.
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30 – 34,9 | Obesidad grado I |
| 35 – 39,9 | Obesidad grado II |
| 40 o más | Obesidad grado III |
El IMC es solo orientativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
El Índice de Masa Corporal relaciona tu peso con tu altura y la OMS lo usa como una referencia para clasificar el peso en adultos: bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
La fórmula es IMC = peso (kg) / altura (m)². Los rangos de la OMS son: menos de 18,5 (bajo peso), de 18,5 a 24,9 (peso normal), de 25 a 29,9 (sobrepeso) y 30 o más (obesidad, con grados I, II y III).
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa, ni tiene en cuenta la edad, el sexo o la distribución de la grasa, por lo que puede engañar en deportistas o personas mayores. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta con un profesional sanitario.
Una persona de 70 kg y 175 cm tiene un IMC de 70 / 1,75² = 22,86, dentro del peso normal. Su rango de peso saludable para esa altura va de unos 56,7 a 76,3 kg.
Se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros elevada al cuadrado. Una persona de 70 kg que mide 1,75 m tiene un IMC de 22,9.
Según la OMS, entre 18,5 y 24,9. Por debajo de 18,5 se considera bajo peso, entre 25 y 29,9 sobrepeso y desde 30 obesidad, que se divide en tres grados.
Es una referencia rápida, pero no distingue entre masa muscular y grasa, ni tiene en cuenta la edad, el sexo o la distribución de la grasa. Un deportista con mucha musculatura puede tener un IMC alto sin exceso de grasa.
No. En menores de 18 años el IMC se interpreta con tablas de percentiles específicas para su edad y sexo, que debe valorar un pediatra.
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